Loslassen und Kraft tanken

QuelleWer ist im Beruf und manchmal auch im Privatleben nicht immer wieder neuen Herausforderungen und Belastungen ausgesetzt? Dies kann – wenn der Zustand anhält und man nichts dagegen tut – leicht zu Erschöpfung und Überlastungssymptomen führen. Diese Fortbildung gibt Ihnen die Möglichkeit, sich über Ihre Situation auszutauschen und sich zu reflektieren. Sie erhalten Impulse und Methoden für eine erfolgreiche Psychohygiene, so dass Sie Stress leichter loslassen und wieder Kraft tanken können.

Inhalte:

Was belastet mich und wo lasse ich meine Belastungen?
Wie finde ich die Balance zwischen Engagement und Grenzziehung?
Was gibt mir im Alltag Kraft, Freude und Motivation?
Wie kann ich besser von der Arbeit abschalten und entspannen?

Methoden:

• Kurze Fachimpulse
• Entspannungs- und Imaginationstechniken
• Selbsterfahrung, z.B. durch Übungen, Gespräche, Selbstreflexion
• Austausch und gegenseitiges Coaching (nach Anleitung)
• Bewusstwerden der eigenen „Antreiber“, Lösungsmöglichkeiten und Ressourcen

Max. Teilnehmerzahl:

12 Personen

Kosten:

für Selbstzahler 210 € (2 Tage), als Firmenseminar auf Anfrage

Termin:

auf Anfrage

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